Confronto eterno: basquete ou vôlei, qual é melhor escolher?

O confronto de longa data entre basquete e vôlei é disputado simultaneamente pela maioria das pessoas ao redor do mundo e surge a polêmica questão: o que escolher? A semelhança entre os esportes surge no fato de o ponto de atenção ser a bola e o trabalho coordenado em equipe. Como todos os esportes, esses dois têm suas vantagens e desvantagens, mas é importante destacar que cada um escolhe por si o que fazer.

 

Especificidades do basquete

O objetivo é lançar a bola no aro do adversário, não dar-lhe a oportunidade de lançá-la no seu próprio aro, para tomar posse. Jogado apenas com as mãos e posse de bola.

Duas equipes, durante as quais há 5 jogadores em campo. A maioria são 12.

Se um jogador correr com a bola na mão sem bater a bola no chão, chutar a bola acidentalmente ou esticar qualquer parte da perna, ele será considerado como tendo violado as regras. Se o toque foi nas extremidades inferiores, os juízes não consideram isso uma violação.

A equipe que marcou mais pontos venceu. Vale a pena levar em consideração a prorrogação (prorrogação), caso o placar fique igual após o final da partida. A duração da prorrogação é de 5 minutos.

Existem três tipos de pontos para acertar a cesta:

Se a bola foi lançada de distância média ou curta, são atribuídos 2 pontos, à distância (atrás da linha de 3 pontos) - três pontos; por 1 ponto eles dão em um lance livre.

O jogo começa a partir do momento em que o árbitro lança a bola verticalmente no centro do círculo. A partida é composta por 4 tempos com duração de 10 minutos. Pausa - 2 minutos. Mas entre o 2º e o 3º quartos do jogo são 15 minutos.

À primeira vista, as regras parecem bastante complicadas, mas não são. Depois de descobrir e jogar um pouco de basquete, você começa a entender a mecânica do jogo.

Vantagens e desvantagens do basquete

Vamos considerar a influência predominante do basquete:

• Liderança;
• Atividade e interesse;
• Resistência e propriedades físicas;
• Agilidade, coordenação de controle corporal e velocidade;
• A amplitude da respiração melhora.

Desvantagens do basquete:

• Possibilidade de lesões no joelho e ombros;
• Existem restrições médicas;
• Para jogar é necessária uma altura mínima de 175,5 cm.

Especificidades do voleibol

Regras: Um jogo em equipe consiste em 6 jogadores e 6 reservas. Existem 3 jogadores e 3 jogadores principais perto da rede. O 1º saque desempenha um papel importante, os jogadores da equipe irão repetir até que um dos jogadores cometa um erro. Há uma mudança na oferta. Ao passar para outras posições, os adversários mudam. Eu me movo ao redor do círculo 1 posição da esquerda para a direita. No momento do saque, os jogadores de voleibol devem bloquear o golpe, posicionando-se próximo à rede, à frente dos jogadores principais. Caso o adversário seja flagrado cometendo um erro, a equipe recebe um ponto de acordo com os seguintes critérios:

• Tocar duas vezes na bola pelo mesmo jogador;
• Erro de serviço ao longo do tempo;
• Quando a bola toca a rede, o chão ou o corpo;
• Quando as mãos do atacante cruzaram a rede.

A duração da partida não é limitada, os jogadores podem jogar de 3 a 5 partidas. Considerando que até que uma equipe marque 15 pontos com diferença de 2 pontos, a partida continuará até este ponto. De acordo com as regras do voleibol: os participantes podem fazer 2 intervalos de 30 segundos cada, durante os quais os jogadores discutem outras táticas.

 

Vantagens e desvantagens do voleibol

Benefícios:

• A coordenação melhora;
• Belo jogo de equipe;
• Melhora bastante as habilidades físicas;
• Os ligamentos são fortalecidos;
• A capacidade de cair corretamente é desenvolvida.

Desvantagens:

• Saltos frequentes levam a uma queda incorreta, que causa lesões nos joelhos;
• Possibilidade de subluxação dos dedos, do próprio braço, distensão de ligamentos (articulação do ombro, músculos lombares), hematomas;
• Pessoas com pés chatos não são recomendadas para jogar vôlei;

 

A partir disso entendemos um pouco sobre a essência dos jogos e agora podemos compará-los. O que é melhor?

Restrições médicas 

O basquete é um esporte mais vigoroso; quase todo o corpo humano fica estressado.

Você não deve jogar basquete se:

• Pé chato;
• Problemas nas costas;
• Complicações do sistema cardiovascular;
• Lesões anteriores relacionadas ao sistema músculo-esquelético.

Não é recomendado jogar vôlei se:

• Pé chato;
• Complicações do sistema cardiovascular;
• Escoliose, irregularidade das vértebras e pescoço;
• Lesões relacionadas ao sistema musculoesquelético;
• Asma.

Os benefícios de dois esportes

Habilidades de desenvolvimento no basquete:

• Interagindo e construindo relacionamentos com sua equipe;
• Melhora a agilidade, velocidade de reação e força física. dados;
• Os ligamentos das mãos e dos dedos são fortalecidos;
• Os movimentos ativos levam ao crescimento e fortalecimento dos grupos musculares das pernas;
• Surgem habilidades de liderança.

Habilidades de desenvolvimento no voleibol:

• Consistência entre os jogadores do seu time;
• Melhor atenção e resposta visual;
• Os dedos ficam menos vulneráveis ​​a lesões;
• Os ligamentos são treinados;
• Os músculos das costas são fortalecidos;
• Observam-se habilidades táticas, alinhando-se diante dos acontecimentos;

Possível lesão

No basquete você pode notar lesões menos variadas, mas também existem lesões graves.

O mais famoso deles:

• uma ruptura dos isquiotibiais é uma lesão bastante grave resultante de um salto brusco ou de uma queda inadequada;
• Possível lesão no joelho. Devido ao fato dos ligamentos ficarem muito tempo sob tensão, a articulação do joelho dos jogadores progride rapidamente, resultando no aparecimento de tendinite;
• Lesões graves: as pessoas não convivem com hematomas nas mãos e ferimentos nos dedos. Se você receber ou driblar a bola incorretamente, poderão ocorrer fraturas nos dedos;
• Se atingir o rosto, são possíveis problemas dentários; cerca de 12% dos atletas vão ao dentista;

Várias lesões são comuns no voleibol. Existem os seguintes:

• Problemas nos joelhos ao tentar saltos sem sucesso;
• A lesão no tornozelo ocorre quando o atleta não cai sobre o pé, resultando em lesão;
• Possíveis fraturas de dedos e mãos;
• As lesões são apresentadas como porcentagem em uma partida de vôlei.

Vídeo informativo

Recomendamos assistir ao vídeo, que fala sobre 2 esportes, como basquete e vôlei, leia mais

Resumo da comparação

O artigo examinou como o esporte tem um efeito benéfico sobre uma pessoa. Melhora a saúde, a vontade de vencer, a espiritualidade e o relacionamento em equipe. Vale a pena considerar as regras de segurança, pois apesar das vantagens, ainda existem desvantagens desagradáveis ​​​​na forma de lesões leves e graves.