Adicionamos altura +10 cm, o que devemos fazer? Dicas importantes

A altura desempenha um dos papéis principais no basquete; a falta de tamanho pode causar falta de autoconfiança e encerrar sua carreira de jogador. Como posso consertar isso?

Primeiras recomendações

A primeira coisa é adicionar definitivamente vitaminas à sua dieta, você está interessado principalmente na vitamina A. O complexo pode ser adquirido em uma farmácia comum, também existem alguns produtos básicos:

• batatas;
• cenouras;
• repolho;
• abóbora;
• beterraba.

Segundas recomendações

Mantendo uma rotina diária, se você ainda decidir ter sucesso, então sem uma certa rotina você não conseguirá fazer isso. Isto é especialmente verdadeiro para pessoas com menos de 24 anos de idade. Você terá que esquecer as reuniões noturnas ou os resultados.

O mesmo se aplica a fumar com álcool. Você deve esquecer completamente essas palavras; se não consegue se conter enquanto olha para seus amigos felizes, então o esporte não é para você. As prioridades são a regra básica do grande esporte.

Terceira recomendação

O próximo ponto é que se você se pendurar em uma barra horizontal e colocar muito peso sobre si mesmo, este não é um exercício tão comum, certamente é útil, mas apenas até que você coloque peso adicional sobre si mesmo. A razão é simples: carga desigual na coluna. Todos os atletas profissionais se alongam contra as barras da parede; você pode controlar cuidadosamente todos os movimentos da coluna;

Concluindo, recomendamos que você não abuse de medicamentos farmacológicos

• Em primeiro lugar, é proibido;
• Em segundo lugar, o risco de efeitos secundários é muito maior.

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