Mais perto do corpo: escolhendo roupas íntimas para esportes
Não importa se você vai começar a praticar esportes apenas na segunda-feira ou no dia 1º. O equipamento é uma parte importante do treinamento e #ProstoProSport dirá qual roupa íntima você precisa.
Roupa de esporte
Parece que poderia ser mais simples que calcinha. Mas não, existem diferentes tipos de roupa interior, e não é apenas uma questão de preferência – calção de banho ou boxer.
A roupa íntima esportiva, apesar de sua semelhança externa, difere da roupa íntima do dia a dia em tecnologia, materiais e funções. É feito levando em consideração todas as necessidades do corpo humano durante a prática de esportes ativos. Naturalmente, todas as roupas íntimas esportivas são divididas em femininas e masculinas, mas há também uma divisão adicional em categorias - roupas íntimas esportivas, roupas íntimas de compressão para esportes e roupas íntimas térmicas para esportes.
Características de roupas esportivas
Que roupa íntima é necessária para praticar esportes? Especial. Ao contrário do clássico, o esportivo se ajusta mais ao corpo, permite que a pele respire, remove e evapora rapidamente o excesso de umidade e mantém um microclima confortável.
As roupas íntimas esportivas são confeccionadas com materiais especiais, que também incluem fibra de poliéster, poliamida ultrafina, poliéster, algodão com adição de materiais sintéticos, algodão puro, viscose com elastano. Requisitos adicionais são impostos aos materiais: devem evitar o aparecimento de odores, ser antialérgicos e evitar a propagação de microrganismos. Para treinos de baixa intensidade (exercícios matinais, caminhada, ioga), qualquer roupa esportiva é adequada, inclusive as confeccionadas com tecidos naturais. Para exercícios de força e aeróbicos, é melhor escolher roupas íntimas confeccionadas com materiais tecnológicos.
O corte da roupa esportiva deve acompanhar as curvas do corpo, proporcionar conforto durante o treino e não atrapalhar os movimentos.
As costuras das roupas íntimas para exercícios são planas ou ocultas para não esfregar ou irritar a pele durante movimentos repetidos.
A roupa íntima esportiva costuma ser perfeita. Na hora de escolher esses produtos, deve-se atentar para a densidade e elasticidade da roupa íntima para evitar sua maciez excessiva, pois a tecnologia de fabricação de roupas íntimas sem costura nem sempre proporciona um ajuste suficientemente justo ao corpo, necessário ao treinamento.
É importante escolher roupas íntimas esportivas do tamanho certo - muito apertadas causarão desconforto e interferirão no fluxo sanguíneo adequado, enquanto muito largas deslizarão constantemente, distraindo você das atividades e irritando sua pele.
A roupa íntima para esportes costuma ser simples. Mas às vezes marcas que produzem roupas para esportes radicais lançam coleções limitadas com estampas selvagens.
Existem roupas íntimas que são desenvolvidas por especialistas, médicos e atletas para determinadas modalidades esportivas, atendendo a necessidades específicas - isso deve ser levado em consideração na hora da escolha.
Esteja mentalmente preparado para o fato de que roupas íntimas esportivas não são baratas. Ao mesmo tempo, ao oferecer-lhe um produto com tecnologias avançadas e os mais recentes desenvolvimentos, os principais fabricantes mundiais garantem que a roupa interior desempenhará perfeitamente as suas funções e não perderá as suas propriedades de consumo por muito tempo. Grandes marcas possuem certificados especiais para esses produtos.
Com uso intensivo, mesmo roupas íntimas da mais alta qualidade podem suportar de seis meses a um ano de uso.
Lembre-se de que os tecidos de alta tecnologia requerem cuidados cuidadosos. Leia sempre atentamente os rótulos e instruções de cuidados; se necessário, compre detergentes especiais. Por exemplo, você pode privar a roupa íntima térmica de todas as suas qualidades usando amaciante comum, o que faz com que todas as outras cuecas tenham uma ótima sensação.
Roupas esportivas femininas
O elemento mais importante do guarda-roupa esportivo feminino é o sutiã esportivo, porque a renda clássica e a roupa íntima com armação são totalmente inadequadas para o treinamento.
O tórax está envolvido em todos os exercícios físicos e é importante prevenir as consequências de suas intensas vibrações verticais e horizontais durante corridas, saltos e outras cargas. O sutiã certo ajudará a manter o formato natural dos seios e a proteger das estrias.
A regra principal: quanto maiores os seios, mais largo e denso deve ser o sutiã esportivo. As leis da física se aplicam aqui: seios grandes são mais pesados e esticados com mais facilidade, por isso é importante dar-lhes o suporte adequado e não permitir que “andem” de cueca. Seios “saltitantes” são frequentemente usados em publicidade de produtos e serviços destinados ao público masculino, mas na vida real, as atletas do sexo feminino dariam classificações insatisfatórias a essas roupas íntimas, considerando-as completamente não funcionais. Como foi dito numa campanha publicitária “feminina”, cujo rosto era Anna Kournikova: “Só as bolas devem quicar na quadra de tênis”.
O ideal é que o sutiã esportivo seja largo, confeccionado em tecido denso, elástico, mas pouco elástico, multicamadas, com costuras planas, alças largas e sem fechos.
Nos últimos anos, os fabricantes de roupas esportivas começaram a produzir equipamentos femininos (camisetas, tops, sutiãs, camisetas, vestidos) com sutiã esportivo “embutido”. Esta decisão acabou por ser um sucesso e foi apoiada por muitas meninas e mulheres que levam um estilo de vida ativo.
Por que roupas de compressão?
Com o aumento da atividade física, cargas intensas são aplicadas a todo o corpo, incluindo articulações e ligamentos. As vestimentas de compressão compensam precisamente essas cargas. A função dos ligamentos é manter a articulação dentro de certos limites funcionais. Essa cueca faz parte desse trabalho, fazendo a mesma coisa, só que por fora, forma uma moldura elástica adicional, além de proteger os tendões e ligamentos das articulações de entorses e outras lesões.
A segunda função importante das vestimentas de compressão para esportes é comprimir e evitar o inchaço das veias durante atividades físicas intensas. A compressão permite reduzir a carga no coração, remover rapidamente o ácido láctico dos músculos, enriquecer rapidamente os músculos com oxigênio, aliviar o inchaço das pernas e, com tudo isso, potencializar o efeito do treinamento.
O terceiro argumento a favor dos equipamentos de compressão é aumentar a aerodinâmica do corpo do atleta e reduzir a resistência do ambiente externo, o que é extremamente importante, por exemplo, na corrida, no ciclismo e no esqui. Assim, as grandes conquistas dos fabricantes nesta área obrigaram a Federação Internacional de Natação a proibir o uso de fatos de mergulho nas competições.
Meias, leggings, leggings, calças, shorts, mangas, leggings (meias, collants), collants, capris - a escolha de roupas íntimas de compressão é ótima.
Os médicos recomendam o uso de roupas esportivas de compressão para a finalidade pretendida, levando em consideração
características individuais e doenças. Se você tiver feridas abertas e escoriações, dermatite alérgica, patologias de pele, problemas com veias bloqueadas, coágulos sanguíneos ou arritmia cardíaca, consulte um médico antes de usar esse equipamento esportivo.
Roupa interior térmica
Existem roupas íntimas térmicas para esportes ao ar livre. A principal função deste equipamento esportivo é a termorregulação.
Durante a estação fria, a roupa íntima térmica funciona para economizar calor, reter o calor corporal e usá-lo para aquecer. Ao mesmo tempo, a roupa íntima térmica remove a umidade da pele e garante a circulação do ar para que o corpo não aqueça nem vaporize.
No verão, a roupa íntima térmica, devido à eliminação acelerada do suor e sua rápida evaporação, proporciona a remoção do calor e a criação de condições de conforto para o atleta.
As funções da roupa íntima térmica aparecem apenas quando em movimento; não é aquecedor ou ar condicionado. Quanto mais ativamente o corpo funciona, mais ativamente funciona a roupa íntima térmica.
Tudo incluso
Então, que tipo de roupa íntima é necessária para praticar esportes? Você decide, dependendo das suas atividades, da sua intensidade, da estrutura corporal, do seu estado de saúde e dos objetivos que estabelece para si mesmo.
Os tipos de roupas íntimas esportivas podem ser adquiridos separadamente e usados uma unidade de cada vez ou em camadas. E poderá encontrar modelos que combinam diversas funções - roupa interior e roupa interior térmica, roupa interior e roupa interior de compressão, roupa interior de compressão e roupa interior térmica.
- Roupa interior em vez de esportes. Truque de vida
Se você ainda não começou a praticar esportes, mas quer ter uma aparência esportiva, existem modeladores corretivos para homem, projetados para se livrar visualmente da “barriga de cerveja”. As calcinhas emagrecedoras e corretivas masculinas mais comuns, cintos ou opções combinadas contendo esses dois componentes. Eles se ajustam ao corpo e não são visíveis sob a roupa. O princípio de fabricação é um espartilho, a cueca é costurada em tecido denso com nervuras ou ossos duros. O objetivo de um espartilho é criar uma bela silhueta. Usar esta peça de roupa não pode ser considerado o mais confortável, mas sua cintura e postura estarão no seu melhor. Se você quiser obter abdominais de verdade e uma barriga lisa, terá que trabalhar duro na academia.
avaliações